مقاله مهمه لمعرفه انواع المغنسيوم واعراض نقص المغنسيوم واهم الانواع وافضل نوع لحالتك واسوء الانواع ومصادر المغنسيوم الطبيعية يعد المغنيسيوم معدن مهم حيث يلعب دورًا في تفاعلات الإنزيمات في جسم الإنسان فتشمل وظائفه العديدة المساعدة في وظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم ضغط الدم، ودعم جهاز المناعة. من اعراض نقص المغنيسيوم مشاكل بالجهاز الهضمي كالامساك ألم في …

انواع المغنسيوم ومصادر المغنسيوم وأفضل نوع يناسبك واعراض نقص المغنسيوم قراءة المزيد »

التأثير السلبلي لقلة النوم في نزول الوزن ربطت الكثير من الدراسات قلة النوم بانخفاض حساسية الأنسولين ، ووجدت إحدى الدراسات التي شملت تسعة اشخاص أصحاء أن النوم لمدة 4 ساعات فقط في ليلة واحدة يقلل من حساسية الأنسولين والقدرة على تنظيم نسبة السكر في الدم، مقارنة بالحصول على 8 ساعات ونصف من النوم ولحسن الحظ …

تأثير قلة النوم علي نزول الوزن قراءة المزيد »