المقالات
مقاله مهمه لمعرفه انواع المغنسيوم واعراض نقص المغنسيوم واهم الانواع وافضل نوع لحالتك واسوء الانواع ومصادر...
التأثير السلبلي لقلة النوم في نزول الوزن
ربطت الكثير من الدراسات قلة النوم بانخفاض حساسية الأنسولين...
اول شئ قبل التحدث عن السكر الدايت يجب ان تعرف معني Glycemic index
ال Glycemic index هو مؤشر تأثير الطعام...
اصعب خطوه دائما هي اول خطوه وهي انك تبدا بشي جديد ولاكن الباقي اسهل مما تتوقع وفي البرنامج معنا اسهل خطوه هي البدأ والنتائج خير برهان علي ذلك
نواف قبل الاشتراك
نسبه الدهون 40 % تقريبا 45 كيلو ونصف دهون
نواف بعد الاشتراك
نسبه الدهون 26 % ومجموع 24 كيلو دهون و بدون اي خساره عضليه
عدد المشتركين :
0
+
مشترك
متابعين من اكثر من
0
+
دول